Armut – Sağlıklı beslenmedeki önemi

Latince ismi: Pyrus communis

Terkibi (İçerik): A, B1, B2, K, C vitaminleri, şeker, pektin,lignan, fotokimyasal antioksidan maddeler, ayrıca minerallerden yana zengindir: Demir, kireç, fosfor, magnezyum, potasyum, kükürt, çinko, iyot, arsenik, manganez bulunur.

Uyarı: Hazmı biraz zordur. Fazla miktarda yenilen armut hazım rahatsızlıklarına sebep olabilir.

Faydaları:

• Armut kürü, Kandaki fazla asit ve zararlı fazlalıkları dışarı atar, egzama, kaşıntı gibi rahatsızlıklara faydalıdır.
• Kolesterol düşürücü ve romatizma iyileştirici özelliktedir.
• Vücuttaki toksinleri temizler ve mikroplara karşı koyarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Armut özellikle temizleme konusunda çok başarılıdır ve içindeki iyot, tiroid bezinin düzgün çalışmasına yardım eder.
• Muhteviyatında bulunan çözünmeyen lif, kabızlıkta faydalı olur. İyi miktarda potasyum ihtiva eder.
• Kan durdurucu olarak kullanılır.
• Balgamlı öksürüğe faydalıdır.
• İçinde glikoz yerine leviloz denilen şeker olduğundan, şeker hastaları da yiyebilir. Kan glikozunu azaltır.
• Vücuttaki bütün salgı bezlerini çalıştırır.
• Kansızlığı ve zihni yorgunluğu giderir.
• Kalbe ferahlık verir, çarpıntıyı keser.
• Nezleyi ve masal kireçlenmesini giderir.
• Pişmişi, bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar, hamilelerin mide bulantısını geçirir.
• Armut suyu, kan yapar, sinirleri kuvvetlendirir.
• Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar, idrarı artırır.
• Otizm hastalığını tedavi eder.
• Ağız içi yaralarına karşı kompostosu içilir.
• Eklem hastalıkları ve gut hastalığına karşı mücadele eder.

Yazının Kaynakları